免疫力

寒くなってきて、もふもふが恋しい今日この頃となりました。

さて、免疫力をあげるには、食事、運動、睡眠が大事とのこと。

今年の夏は、暑くて、何やら寝苦しい日が多かったように感じたのは、私だけ？

そんなわけで、夏から、今日に至るまで、睡眠の質が良くないというか、ぐっすり眠りたいけど、眠れない…っというような感じが続いてて…(>_<)

歳をとると、若い頃のような睡眠は、とれなくなるそうですが、ミル姉は、寝たいよぉ〜