寒くなってきて、もふもふが恋しい今日この頃となりました。
さて、免疫力をあげるには、食事、運動、睡眠が大事とのこと。
今年の夏は、暑くて、何やら寝苦しい日が多かったように感じたのは、私だけ?
そんなわけで、夏から、今日に至るまで、睡眠の質が良くないというか、ぐっすり眠りたいけど、眠れない…っというような感じが続いてて…(>_<)
歳をとると、若い頃のような睡眠は、とれなくなるそうですが、ミル姉は、寝たいよぉ〜
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