2011年10月09日

スポーツの秋(^^♪

 あの凄まじい暑さが嘘だったように涼しくなりましたねるんるん
季節はすっかり秋。秋といえば、食べ物が美味しい季節。そして、スポーツの秋サッカー


社会人になってからスポーツらしいスポーツはした事がなく、愛犬の散歩は朝晩欠かさず
していますが、他には時々ジムに行ってみたり、天気の良い日にウォーキングをする位でした。

そんな私も9月からヨガ教室に通い始めました。
家から歩いて行ける距離なので、無理なく続けられるかなと。

ヨガというと、相当体が柔らかくないとできないとか難しいイメージでしたが、
ヨガにも色々なプログラムのようなものがあり、私は初心者向けで、
無理なくできるコースにしました。


この間は『アロマヨガ』というコースに参加してみました。
ラベンダーの香りを嗅ぎながらゆったりしたヨガを行い、心身ともにすっかりリラックスしてきて、
あ、寝てしまいそう・・・と思っていたら、隣の方がイビキをかいて爆睡してしまって、そちらに
ばかり気が行ってしまい、ヨガには集中できなくなってしまったのでしたたらーっ(汗)

私も気をつけようっと(^−^)

ヨガをすると普段使わない部分も伸ばせて気持ちいいし、翌日は何となく体調が良く、
午前中位は心地よい筋肉痛を感じながら過ごせますぴかぴか(新しい)
皆さんも、何か新しい事を始めてみてはいかがですか?
posted by くらうど at 19:16 | 宮城 ☀ | 新人Rの徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする